Kuinka tiputtaa 20 kiloa nopeasti! Nopea laihtuminen!

tai vähän aikaa nyt, eri ihmiset ovat kysyneet minulta, mitä minä tein menettääkseni ja laihduttaakseni karkeasti 50 puntaa viime vuonna dokumentoidakseen. Minä olen aikonut päästä kirjoittamaan sen ylös mutta myöhemmin, ennemmin tai myöhemmin juuri se ei koskaan tullut.

Riittävästi tuota viivyttelyä! Tänään on minun 32. syntymäpäiväni, ja karkeasti yksi vuosi sitten tänään minä kirjoitin kannattajajoukon muutamaa päivää jälkeen, minun, 31.:

Joka tammikuu ihmiset tekevät uudenvuodenlupauksia, jossa niistä tulee hajotus sekä polttaa rasvaa. Se oli, joka, mielessä, jossa minä vietin kuukauden yrittäen arvioida, mitä minä halusin tehdä. Niihin aikoihin minä tapasin sekä Hackerin ruokavaliot että Jeff Sandquistin kertomuksen painonmenetyksestä laihduttaminen ja lopulta sain itsen ottamaan sen vakavasti.

Minä asetin tavoitteen itse putoamaan 30 puntaa syntymäpäivääni mennessä.

Tietenkin minun myös luvattua, että minä kirjoittaisin sen ylös syrjäinen, silloin, myös.

Minä aion kirjoittaa prosessin puhtaaksi vähän enemmän yksityiskohtaa lähiviikkoina. Useat ihmiset ovat kysyneet minulta, miten minä teen sen, ja miltä taulukkolaskenta näyttää. Minä haluan jakaa sitä, heti kun minä puhdistan sen ylös vähän.

Heh.

Hyvä on pitäkää tuona lupauksena tätä minun yritystäni toteuttaa lopulta. Tällä viikolla minä julkaisen lyhyiden artikkelien sarjan, jotka selittävät yksinkertaista suunnitelmaa ja eri taktiikkaa, jota minulla oli tapana pudota melkein 50 puntaa (tai 5 vyö tuumat ja yksi paidan koko) viime vuoden kuluessa laihduttaminen.

Neuvot, jotka minä annan, eivät tule luultavasti olemaan tuo erilainen, että mitä te saatatte lukea muualla, mutta minkä yhdistelmä on toimia hyvin minulle. Toivottavasti se motivoi muutamaa ihmistä lisää tehdäkseen samoin. Minä sain paljon samalla tietää minun tavoistani ja käyttäytymisestä ja epäilen niin paljon siitä, koskee useimpia ihmisiä, jotka kamppailevat ylimääräisten puntien kanssa polttaa rasvaa.
Mitä teidän tarvitsee tietää

Ennen menemistä yksityiskohtiin muutama asia on olemassa syytä mainita suunnitelmasta, että minä annan:

* Pikkurahoilla on merkittävää vaikutusta painonmenetykseen, koska ne koostuvat ajan kuluessa. Se on juuri kuin säästäisi eläkkeellä oloa varten. Mitä aikaisemmin te alatte tehdä vain vähän päivittäin, pois teiltä vedonlyöjä on.
* Kukaan voi tehdä tämän. Kukaan.
* Prosessi on self-reinforcing, sen jälkeen kun te alatte nähdä todellisia tuloksia. Se tarkoittaa, että teidän tarvitsee tehdä kuukauden--hyvin vaikea kuukausi. Jälkeen tuota ensimmäistä kuukautta, silti, se on helppoa. Ja enemmän painoilla varustaa, teidän täytyy hävitä, sitä helpompi, se on.
* Aikana tuota ensimmäistä kuukautta te kehitätte kolmea uutta tapaa. Vain yksi niistä todennäköisesti on ristiriidassa olemassa olevan tavan kanssa. Muu kaksi kuluttaa ehkä 5 minuuttia teidän päiväohjelmaanne laihduttaminen.

Jos te luulette vakavasti yrittämisestä laihtuvan, antakaa sille laukaus polttaa rasvaa. Tämä on yksi muotivillityksestä helpoin epä, ja epä temppu suunnittelee teitä, tapaa, enimmäkseen, koska "suunnitelma" on hyvin yksinkertainen ja konkreettinen. Se ei ole täysin "yksinkertaisin asia, joka voisi mahdollisesti toimia", mutta se varmasti tulee läheinen.