Laihdutusruoka

Laihduttaessa olen oppinut monta asiaa ruoasta. Olen elänyt jo monta vuotta enemmän tai vähemmän terveellisesti, ja kebab & bic macit eivät ole kuuluneet ruokavaliooni enää todella pitkään aikaan.

Ehkä tärkein seikka, jonka olen oppinut on se, että makeisia ja eläinrasvoja ei todellakaan kaipaa mitenkään automaattisesti - nämä aineet ovat hieman kuten nikotiinihimo ja tupakkariippuvuus. Vain addiktoitunut himoaa nikotiinia, meidän muiden on hyvin vaikea ymmärtää miten sitä jaksaa seista räntäsateessa tupakalla. Epäterveellinen ruoka on saman tyyppinen juttu. Moni ystäväni saa (etenkin neljältä yöllä kun olemme lähteneet baarista) vastustamattoman himon käydä Mc Donaldsilla ja ostaa Mc Feast, parin tuhannen kalorin rasvapommi. Itse haaveilen lähinnä purkista rahkaa ja pullosta kivennäisvettä. En toki käytä alkoholia niin paljon kuin osa ystävistäni, mutta vaikka käyttäisinkin, viimeinen asia mitä himoitsen, on roskaruoka.

Uskon tähän olevan varsin yksinkertainen selitys - elimistöni voi pahoin kun syön roskaruokaa. Mutta avain kuten nikotiini tai vaikkapa kokaiini, aiheuttaa roskaruoka hyvänolontunnetta joka addiktoituneella ylittää roskaruoan aiheuttaman pahan olon. Minä en ole addiktoitunut, eikä elimistöni ole tottunut 2000 kaloriin sokerin ja rasvan muodossa, joten minulle tulee ainoastaan paha olo - vähän kuten ensimmäisestä tupakasta ei tupakoitsijalle.

Pitkään siinä meni, mutta noin vuoden terveellisen elämän jälkeen tuollaista roskaa ei enää haluakkaan. Vähän kuten tupakoinnin lopettamisenkin suhteen.

Tässä pieni neuvo makean himoon laihduttajalle. Tarvitset